はじめてのピラティス・プログラム ＤＶＤ付き /米田由紀 朝日新聞出版
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≪商品情報≫
著者名：米田由紀、朝日新聞出版
出版社名：朝日新聞出版
発行年月：2018年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784023332485
≪内容情報≫
【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、ＤＶＤを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。
著者名：米田由紀、朝日新聞出版
出版社名：朝日新聞出版
発行年月：2018年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784023332485
≪内容情報≫
【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、ＤＶＤを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。