疲れない！動けるカラダをつくるテク 運動習慣ゼロの人のための /清水忍
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≪商品情報≫
著者名：清水忍
出版社名：朝日新聞出版
発行年月：2020年06月
判型：四六判
ISBN：9784023333246
≪内容情報≫
運動を始めるにもその体力も気力もない、体力の衰えを感じている人のために、運動以前のからだの動かし方を教えます！ イスの座り方から立ち方、歩き方など、「どっちが疲れる？」をイラストで図解して解説。いつのまにか動けるからだになるテクを大収録！
著者名：清水忍
出版社名：朝日新聞出版
発行年月：2020年06月
判型：四六判
ISBN：9784023333246
≪内容情報≫
運動を始めるにもその体力も気力もない、体力の衰えを感じている人のために、運動以前のからだの動かし方を教えます！ イスの座り方から立ち方、歩き方など、「どっちが疲れる？」をイラストで図解して解説。いつのまにか動けるからだになるテクを大収録！
