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たんぱく質＆脂質データＢＯＯＫ おいしいレシピ８７ 筋肉をつけて効率よくやせる /藤田聡
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：藤田聡
出版社名：朝日新聞出版
発行年月：2024年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784023333895
≪内容情報≫
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、ＢＣＡＡをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。
著者名：藤田聡
出版社名：朝日新聞出版
発行年月：2024年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784023333895
≪内容情報≫
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、ＢＣＡＡをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。
