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今さら聞けない 睡眠の超基本 /柳沢正史
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名:柳沢正史
出版社名:朝日新聞出版
発行年月:2024年08月
判型:A5
ISBN:9784023334090
≪内容情報≫
睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。
著者名:柳沢正史
出版社名:朝日新聞出版
発行年月:2024年08月
判型:A5
ISBN:9784023334090
≪内容情報≫
睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。