はるはるママの栄養満点ごはん スポーツを頑張る子どもにエール！ /はるはる

≪商品情報≫

著者名：はるはる
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2016年04月
判型：Ｂ５
ISBN：9784040683584


≪内容情報≫

Ameba人気ブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」の著者初のレシピ本。
スポーツを頑張る子どものための、栄養バランスばっちり＆ボリュームたっぷりの献立が満載！
アスリートフードマイスター3級を取得している著者が、
子どもの日常や体調にあわせた献立を紹介します。
試合の前にエネルギーをためるには…？
試合の後、なにを食べれば疲れがとれやすいの…？
おやつにはどのようなものがむいている…？
そんなお悩みにおこたえする、55献立154レシピです！