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科学で鍛える！ タイパとコスパ最強のミニマル筋トレ革命 /今古賀翔
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≪商品情報≫
著者名：今古賀翔
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2026年06月
判型：46
ISBN：9784043300709
≪内容情報≫
「日々仕事などに追われ多忙で時間がとれない」「なるべく手早く鍛え上げたい」。そんな人が「最小の時間と頻度で最大の成果を得る」ことを目的に、週２回・１回45分以内という制約の中で効率的に筋肥大を狙うジムメニューを『筋トレ超大全』の著者である今古賀翔さんが伝授。時間に追われる現代人に向けた、タイパ、コスパ最強のミニマルトレーニング本です。
いずれのジムでも取り組める汎用性の高いメニューと、限界近くまで追い込むセット法（ドロップセット、マイオレップ等）を組み合わせ、短時間で十分な刺激を確保。プログ
著者名：今古賀翔
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2026年06月
判型：46
ISBN：9784043300709
≪内容情報≫
「日々仕事などに追われ多忙で時間がとれない」「なるべく手早く鍛え上げたい」。そんな人が「最小の時間と頻度で最大の成果を得る」ことを目的に、週２回・１回45分以内という制約の中で効率的に筋肥大を狙うジムメニューを『筋トレ超大全』の著者である今古賀翔さんが伝授。時間に追われる現代人に向けた、タイパ、コスパ最強のミニマルトレーニング本です。
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