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衰えないための健康しなやか筋トレ 50代から始める、動ける体のメンテナンス /前田修平
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≪商品情報≫
著者名：前田修平
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2026年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784043300716
≪内容情報≫
50代になると、大きな不調はなくても、体の動きに小さな違和感を覚えることが増えてきます。疲れやすい、動き出しが重い、以前より体が固く感じる……、それは体の使い方や筋肉のバランスが少しずつ変わってきているサインで、実感している人は相当数いると考えます。本書はそんな体のちょっとした違和感を感じている人に向けた、著者のモットー「思ったときに、思ったことを、思ったようにできる身体をつくろう！」を目標に、50代から始められる体のメンテナンスとしての筋トレを提案する一冊。本書で紹介する筋トレは、長時間行う必要のない体
著者名：前田修平
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2026年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784043300716
≪内容情報≫
50代になると、大きな不調はなくても、体の動きに小さな違和感を覚えることが増えてきます。疲れやすい、動き出しが重い、以前より体が固く感じる……、それは体の使い方や筋肉のバランスが少しずつ変わってきているサインで、実感している人は相当数いると考えます。本書はそんな体のちょっとした違和感を感じている人に向けた、著者のモットー「思ったときに、思ったことを、思ったようにできる身体をつくろう！」を目標に、50代から始められる体のメンテナンスとしての筋トレを提案する一冊。本書で紹介する筋トレは、長時間行う必要のない体
