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国立がん研究センターに聞くがん予防のための運動の本 /国立がん研究センター
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≪商品情報≫
著者名：国立がん研究センターがん対策研究所
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2026年09月
判型：Ａ５
ISBN：9784043301379
≪内容情報≫
運動習慣で、がんなどの病気を予防できるかもしれないこと、ご存知ですか？
本書では、日本のがん対策をリードする専門機関による、自宅で手軽にできる
エクササイズを多数紹介。運動が苦手な方や運動習慣がない方でも始めやすい、
短時間で続けられるプログラムを掲載しています。
・セルフペーストレーニング（正しい動きを身につける）
・スローペーストレーニング（筋力アップを目指す）
・インターバルトレーニング（全身の持久力を高める）
この3つを組み合わせることで、筋力・持久力・身体機能をバランスよく向上。
将来の健康づくりや、がん予防につながる体力づくりを、今日から無理なく始められる一冊です。
著者名：国立がん研究センターがん対策研究所
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2026年09月
判型：Ａ５
ISBN：9784043301379
≪内容情報≫
運動習慣で、がんなどの病気を予防できるかもしれないこと、ご存知ですか？
本書では、日本のがん対策をリードする専門機関による、自宅で手軽にできる
エクササイズを多数紹介。運動が苦手な方や運動習慣がない方でも始めやすい、
短時間で続けられるプログラムを掲載しています。
・セルフペーストレーニング（正しい動きを身につける）
・スローペーストレーニング（筋力アップを目指す）
・インターバルトレーニング（全身の持久力を高める）
この3つを組み合わせることで、筋力・持久力・身体機能をバランスよく向上。
将来の健康づくりや、がん予防につながる体力づくりを、今日から無理なく始められる一冊です。
