輝く太陽マインド 自信をつけて人生を変えるハッピールーティン /秋倉諒子

≪商品情報≫

著者名：秋倉諒子
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2022年10月
判型：四六判
ISBN：9784046059581


≪内容情報≫

『バチェラー・ジャパン』シーズン４に参加し、バチェラーのハートを射止め
男女問わず、その明るい存在感が絶大な支持を得る秋倉諒子の初書籍がついに登場！
生きづらい人生を生きやすく変えるための、とっておきのマインドを大公開。

“暗かった気持ちが明るくなる”
“なにかにチャレンジしてみたくなる”
そんな、一緒にいるだけで、明るい方向に引っ張ってくれる人ような人がいますよね。
私はそのような人の持つマインドを「太陽マインド」と呼んでいます。
自分も、そして周りの人も明るく照らしながら、ハッピーになれたら
それってきっと、とっても幸せなことだと思うのです。

そんな私の「太陽マインド」の秘訣を、この本で余すことなくお伝えします。

●●豊富な２９のルーティン●●
★Mind1 自分を知る★
ルーティン1 緊張している自分に気づこう
ルーティン2「早寝早起き」→「早起き早寝」で幸せホルモンゲット
ルーティン4 ”私”がわかる「ＹＥＳ！ノート」の作り方
★Mind2 自分を整える★
ルーティン7 「リトルな自分」でたくさん褒める
ルーティン13 ネガティブを成長に変える「ポジティブ変換」
★Mind3 自分を成長させる★
ルーティン15 「宣言の力」で夢に近づく
★Mind4 皆を明るく照らす★
ルーティン18 ”ありがとう”を忘れない「感謝リマインダー」
ルーティン21 「シェアハピ」で幸せを連鎖
ルーティン22 マスク越しでも伝わる「パワースマイル」
★幸せな恋愛★
ルーティン28 頼り上手、受け取り上手がポイント
ルーティン29 「おねだりポイント」を事前に用意