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食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術 /Ｋａｎｅｋｉｎ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：Ｋａｎｅｋｉｎ
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2022年12月
判型：四六判
ISBN：9784046059932
≪内容情報≫
オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。
“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。
失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。
目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、
チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、
ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！
著者名：Ｋａｎｅｋｉｎ
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2022年12月
判型：四六判
ISBN：9784046059932
≪内容情報≫
オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。
“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。
失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。
目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、
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