11/1 時点_ポイント最大11倍

自分史上最速の走りを手に入れる!限界突破のランニングフォーム /弘山勉

販売価格
1,760
(税込)
出荷目安:
1~2営業日で出荷
たまるdポイント(通常) 16

+キャンペーンポイント(期間・用途限定) 最大10倍

※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1%です。

表示倍率は各キャンペーンの適用条件を全て満たした場合の最大倍率です。
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
dカードでお支払ならポイント3倍

  • 商品情報
  • レビュー
≪商品情報≫

著者名:弘山勉
出版社名:KADOKAWA
発行年月:2023年03月
判型:A5
ISBN:9784046061737


≪内容情報≫

自己ベスト更新に悩むランナーのために、自分史上最速の走りが手に入るランニングフォームを徹底解説。
筑波大学陸上競技部男子駅伝監督の弘山勉氏が走りが効率になる、スピードがアップする、長い距離を走れる、最適なフォームについて独自の理論を公開。
理想の走りのヒントは「パワポジ」と「エアポジ」にある。
パワーポジションにより力を溜めて、エアポジで遠くに跳ぶ、走動作において地面にどれだけの力を伝えることができるか、最重要なポイント。
そして、速く走るためには股関節の動かし方がカギを握る。
パワーの源である腰=股関節をどう機能させるか、正しい知識を得ることで自分史上最速の走りは手に入る。

(本書より)
本書は、ランニング動作に特化した内容で構成しています。動きの感覚を、現場で紐解く作業を繰り返すことで得た知識を盛り込んだつもりです。私が経験的に(実践を通して)知り得たことを伝えるためのツールになれば、という願いを込めています。本書を通してヒントが得られ、「ケガの減少」「フォームの良化」「記録短縮」につながれば幸いです。
筑波大学陸上競技部 男子駅伝監督
EVOLUランニングクラブ ヘッドコーチ
弘山 勉

【目次】
第1章 限界突破に必要な走り方とは?
第2章 ランニングエコノミーの法則
第3章 理想のパワポジ&エアポジをつくるカラダの使い方
第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法
第5章 教えて! 弘山式ランニング・クリニック

自分史上最速の走りを手に入れる!限界突破のランニングフォーム /弘山勉のレビュー

投稿されたレビューは0件です。

この商品のカテゴリ

同カテゴリのおすすめ商品

別カテゴリのおすすめ商品

関連商品