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糖質オフのハマるやせ弁３６５ ２か月で８キロやせ！１週間分ササっと冷凍作りおき！ /いずみ
販売価格
1,650
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：いずみ
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2024年02月
判型：Ｂ５
ISBN：9784046067388
≪内容情報≫
著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。
ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、
●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる
●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる
●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい
●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール
97％以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？
著者名：いずみ
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2024年02月
判型：Ｂ５
ISBN：9784046067388
≪内容情報≫
著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。
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●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる
●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい
●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール
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