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食事を変えれば今よりキレイになれる 手抜きでも体が整い、美肌になる食事術 /みわ
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販売価格
1,650
円 （税込）
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- 2024年10月28日0時0分～2024年12月20日0時0分
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：みわ
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2024年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784046072405
≪内容情報≫
キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。
そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。
ポイントとなるのは、ＰＦＣ（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランス。
■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
■1日1回魚を食べる
■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を
実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。
著者名：みわ
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2024年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784046072405
≪内容情報≫
キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。
そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。
ポイントとなるのは、ＰＦＣ（たんぱく質、脂質、炭水化物）のバランス。
■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
■1日1回魚を食べる
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