1/15
時点_ポイント最大9倍
体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動 /澤木一貴 國本充洋
［在庫なし］
販売価格
1,540
円 （税込）
- 出荷目安：
- １～２営業日で出荷
たまるdポイント（通常） 14
+キャンペーンポイント（期間・用途限定） 最大8倍
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1％です。
※表示倍率は各キャンペーンの適用条件を全て満たした場合の最大倍率です。
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
dカードでお支払ならポイント3倍
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：澤木一貴、國本充洋
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2025年09月
判型：四六判
ISBN：9784046077387
≪内容情報≫
●雑誌『Tarzan』でも大活躍するパーソナルトレーナーと、医学博士・循環器内科専門医の医者が徹底監修！
●子供から８０代の方まで実践できる運動法！誰でもいつでもできる「体力づくり」のオリジナルメソッド公開！
●「疲れにくい体」「体力を底上げする力」を手に入れるシンプルな運動と習慣を紹介！
「年を重ねるにつれて疲れやすくなりだるくなりがち…」
「運動は好きだけど風邪をひきがち…」
「集中力が続かない…フットワークが重い…」
一方で「体力おばけ」のような年を重ねてもいつでもパワフルで疲れない人もいる…その違いとは。
カギは２つの体力、「行動体力（身体を動かす力）」「防衛体力（病気やストレスに打ち勝つ力）」のバランスを整えること。
行動体力と防衛体力を向上させる知識と、実践トレーニング法を本書で余すことなく紹介。
近年の研究では思考や精神的な体力にも、「運動」の効果は外せません。
日々のパフォーマンスだけでなく、仕事の効率や集中力も段違いに。
「やりたいことがあるけれど、体力が追い付かない…」そんな人へ。
ウォーキングよりも、筋トレよりも効果抜群！体力づくりの決定版！書き込み式の目標シート付。
著者名：澤木一貴、國本充洋
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2025年09月
判型：四六判
ISBN：9784046077387
≪内容情報≫
●雑誌『Tarzan』でも大活躍するパーソナルトレーナーと、医学博士・循環器内科専門医の医者が徹底監修！
●子供から８０代の方まで実践できる運動法！誰でもいつでもできる「体力づくり」のオリジナルメソッド公開！
●「疲れにくい体」「体力を底上げする力」を手に入れるシンプルな運動と習慣を紹介！
「年を重ねるにつれて疲れやすくなりだるくなりがち…」
「運動は好きだけど風邪をひきがち…」
「集中力が続かない…フットワークが重い…」
一方で「体力おばけ」のような年を重ねてもいつでもパワフルで疲れない人もいる…その違いとは。
カギは２つの体力、「行動体力（身体を動かす力）」「防衛体力（病気やストレスに打ち勝つ力）」のバランスを整えること。
行動体力と防衛体力を向上させる知識と、実践トレーニング法を本書で余すことなく紹介。
近年の研究では思考や精神的な体力にも、「運動」の効果は外せません。
日々のパフォーマンスだけでなく、仕事の効率や集中力も段違いに。
「やりたいことがあるけれど、体力が追い付かない…」そんな人へ。
ウォーキングよりも、筋トレよりも効果抜群！体力づくりの決定版！書き込み式の目標シート付。
