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「筋肉のつながり」を意識して痛みと不調を解消 10秒ズボラ筋体操 /nobu先生
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1,870
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- 2025年12月8日0時0分～2026年1月27日0時0分
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：nobu先生
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2026年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784046077516
≪内容情報≫
頑張らなくてもすごく効く！
眠っている筋肉＝ズボラ筋をたった10秒動かすだけで、
痛みや不調がみるみるよくなる！
YouTubeチャンネル登録者数148万人超えの
人気健康系YouTuberが10秒ズボラ筋体操を大公開！
セルフケアは超簡単！
難しい動きは一切なし、
ポーズをキープするだけで効果は抜群！！
下記の痛み・不調に効果があります。
首こり・肩こり・ストレートネック・巻き肩・猫背・四十肩・五十肩・ゴルフひじ・野球ひじ・テニスひじ
著者名：nobu先生
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2026年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784046077516
≪内容情報≫
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