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食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術 /萩野祐子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：萩野祐子
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2023年12月
判型：四六判
ISBN：9784046831576
≪内容情報≫
女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。
■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる
■キレイになる黄金比は「ご飯：おかず＝6：4」
■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から
■どんな美容法より効くのは噛むこと
■コンビニおにぎりの具なら鮭
など、目からウロコのメソッドが満載。
食事は毎日、そして一生続くこと。
「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう！
著者名：萩野祐子
出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2023年12月
判型：四六判
ISBN：9784046831576
≪内容情報≫
女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。
■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる
■キレイになる黄金比は「ご飯：おかず＝6：4」
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