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体の衰えを一括で清算できるすごい方法 腰痛・肩こり・関節痛・猫背・心肺機能・・・最高のコスパでまとめて改善! /永井峻
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名:永井峻
出版社名:Gakken
発行年月:2024年06月
判型:A5
ISBN:9784058022511
≪内容情報≫
1年先まで予約がとれない人気整体師が開発!
たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う!
◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆
『コロナ渦での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、
依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。
「運動をしたいと思っている(しろと言われた)けれど、できない、続かない」人のネックは
①負担が大きすぎる、ツラい②自分の衰えや不調に対応する運動がわからない ということ。
その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。
呼吸とあわせて人の体の動き(前後屈、側屈、回旋)を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。
呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、
身体機能を高める効果が期待できる。
著者名:永井峻
出版社名:Gakken
発行年月:2024年06月
判型:A5
ISBN:9784058022511
≪内容情報≫
1年先まで予約がとれない人気整体師が開発!
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依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。
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①負担が大きすぎる、ツラい②自分の衰えや不調に対応する運動がわからない ということ。
その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。
呼吸とあわせて人の体の動き(前後屈、側屈、回旋)を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。
呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、
身体機能を高める効果が期待できる。