たんぱく質と腸の新常識 絶対に漏らしてはいけない 新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方 /平島徹朗 秋山祖久

≪商品情報≫

著者名：平島徹朗、秋山祖久
出版社名：Ｇａｋｋｅｎ
発行年月：2024年09月
判型：46
ISBN：9784058023594


≪内容情報≫

【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の話を教えます！】
「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているはずなのに、実は日本人の８割がたんぱく質不足！
そもそもの摂取量が足りていないのはもちろん、たくさん摂ったとしても、腸が栄養を吸収できていないのが大問題なのです。
諸悪の根源は、腸にあり。
その名も「腸漏れ」！
抜けない疲れ、加速する老化、肥満、高血糖……腸漏れによって、さまざまな不調が起きてしまうのです。
そこで本書は、漏れない腸にするための「新しい腸活」と、たんぱく質を不足なく摂れる「たんぱく質の正しい摂り方」をお伝えします。
著者はYouTube「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」で大人気の医師、Dr.平島とDr.秋山。
これまで10万人の胃腸を診てきた消化器と内視鏡の専門医が「腸漏れをなくして脱・たんぱく質不足を簡単に実現する」食事術を明かします。
医学的根拠にもとづき、著者2人が自ら試して効果のあった方法を多数紹介しているので、理論ばかりでなく、超実践的な内容です！

【おもな内容】
●第1章【知識編】たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！
●第2章【知識編】たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題
●第3章【実践編】まずやるべきは“漏れない腸”をつくること
●第4章【実践編】体が生まれ変わる！ たんぱく質の効果的な摂り方

【著者】
平島徹朗（ひらしま・てつろう）
1973年神奈川県生まれ、大分県育ち。日本消化器内視鏡学会専門医、日本消化器病学会専門医、日本抗加齢学会専門医。国立佐賀大学医学部卒業後、大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部などの勤務を経て、「たまプラーザ南口胃腸内科クリニック」「福岡天神内視鏡クリニック」を開設し、院長、理事長を務める。「薬の服用は最小限に、食事と生活習慣の改善が最優先」をモットーに横浜と福岡で診療を行っている。趣味はトライアスロン、筋トレ、ランニング、YouTube撮影。豆柴犬をこよなく愛す。

秋山祖久（あきやま・もとひさ）
1975年佐賀県生まれ。医学博士。日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本肝臓学会専門医。中学生のころ、急性虫垂炎で入院したときの主治医のやさしさに感動し、医師を志す。長崎大学医学部卒業後、長崎大学消化器内科に入局。多くの総合病院勤務を経て、『福岡天神内視鏡クリニック』院長に就任。年間4000例以上の内視鏡検査を行っている。ビタミンDを愛し、ビタミンDの大切さを熱心に語ることから「ビタミンD先生」と呼ばれている。趣味はトライアスロン、読書、スポーツ鑑賞。早歩き通勤が日課。