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体の調子を自分でよくする 筋肉ナビ コリ・痛み・たるみ・ダイエット…つながり筋を使えば、即解決 /小野晴康
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1,595
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- 2025年11月4日0時0分～2026年1月29日0時0分
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：小野晴康
出版社名：Ｇａｋｋｅｎ
発行年月：2026年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784058026663
≪内容情報≫
「自分で肩こりをほぐしたい」というとき、実は「わきの下側面と胸の上をもむ」のが〇。「腰がだる重」なときは「骨盤の前側（腸腰筋）を伸ばしてほぐす」」のが〇など、「症状が出ている場所」と「もむ場所（実は症状の原因になっている場所）」の関連性を解説しつつ、自分でできる一番効率よく効果が出る「も（揉）み方」を紹介していきます。
著者名：小野晴康
出版社名：Ｇａｋｋｅｎ
発行年月：2026年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784058026663
≪内容情報≫
「自分で肩こりをほぐしたい」というとき、実は「わきの下側面と胸の上をもむ」のが〇。「腰がだる重」なときは「骨盤の前側（腸腰筋）を伸ばしてほぐす」」のが〇など、「症状が出ている場所」と「もむ場所（実は症状の原因になっている場所）」の関連性を解説しつつ、自分でできる一番効率よく効果が出る「も（揉）み方」を紹介していきます。
