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自宅でマシンピラティスのような効果を実感！ 骨格矯正ピラティス 姿勢 呼吸 スタイル 骨から劇的に体を変える /ｍｉｅｙ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ｍｉｅｙ
出版社名：Ｇａｋｋｅｎ
発行年月：2026年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784058027158
≪内容情報≫
◎「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」ｍｉｅｙ流ピラティスの決定版。
◎自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介。スタジオレッスンの振り返りにも役立つ！
◎首や肩を守り、間違った動きにならないための体のスイッチの入れ方、ポイント解説がわかりやすい。
※ピラティスの動きがよくわかる動画サービスつき
著者名：ｍｉｅｙ
出版社名：Ｇａｋｋｅｎ
発行年月：2026年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784058027158
≪内容情報≫
◎「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」ｍｉｅｙ流ピラティスの決定版。
◎自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介。スタジオレッスンの振り返りにも役立つ！
◎首や肩を守り、間違った動きにならないための体のスイッチの入れ方、ポイント解説がわかりやすい。
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