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高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド /都竹茂樹
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：都竹茂樹
出版社名：講談社
発行年月：2013年10月
判型：Ｂ５
ISBN：9784062806602
≪内容情報≫
介護予防の現場で活用できる実践テキスト。マシンを使わず安全かつ効果的に（低コストで）行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても待望の一冊。筋トレ教室で使える「4秒ゆっくり筋トレ」ＤＶＤ付き（約45分）。
著者名：都竹茂樹
出版社名：講談社
発行年月：2013年10月
判型：Ｂ５
ISBN：9784062806602
≪内容情報≫
介護予防の現場で活用できる実践テキスト。マシンを使わず安全かつ効果的に（低コストで）行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても待望の一冊。筋トレ教室で使える「4秒ゆっくり筋トレ」ＤＶＤ付き（約45分）。
