最少の努力でやせる食事の科学 /オーガスト・ハーゲス

≪商品情報≫

著者名：オーガスト・ハーゲスハイマー
出版社名：講談社
発行年月：2017年08月
判型：Ｂ６
ISBN：9784062998802


≪内容情報≫

やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった！ 効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。