シンデレラ幸せを呼び込む７つの習慣 人生を１８０度変える幸福のメソッド /小枝雅与

≪商品情報≫

著者名：小枝雅与
出版社名：講談社
発行年月：2021年10月
判型：四六判
ISBN：9784065257357


≪内容情報≫

Prologue

Chapter1
王子様を待つだけではない
もうひとつのシンデレラ物語

ペロー版「ガラスの靴」が象徴するものは？

Chapter2
続けることで確実に習慣に
「シンデレラになる」ための7つのメソッド
7つの習慣 1
いつも前向きなシンデレラ。
笑顔が王子様を引き寄せた
上機嫌はマナー 強運より、強縁体質になる！

上機嫌になるための5つのポイント

7つの習慣 2
「これはしたい」「あれはしたくない」
選択するのはわがままじゃない
ウィッシュとノンウィッシュを整理し 未来を自分で設計して
Wish & Non Wish

7つの習慣3
小さなことからコツコツと。
目標達成！の喜びを積みあげよう
「達成感癖」が自己肯定感を育てる

これからできる小さな目標を10考えてみましょう

7つの習慣 4
どうしたら願いが叶う？
幸せへの道順を思い描いて
段取り力は想像力に比例する

朝のルーティーンを確認してみましょう
毎日の生活で、後ろ倒しにしていると思うことを書き出してみましょう

7つの習慣 5
美しい森の中、
大自然と親しみながら
シンデレラは素直な心を育てました
自然に触れて悩みのサイズを知る

あなたにとって気持ちのいい場所を具体的に３つ書き出してみましょう
あなたにとって気持ちのいいと感じるもの、ことを3つ書き出してみましょう

7つの習慣6
涙で辛い思いを洗い流して。
泣いて泣いて、明日に向かって
思い切り泣いて気分転換。

「気持ちの切り替えメニュー」を持って
気分転換のスイッチになるメニューを書き出してみましょう。

7つの習慣 7
いじめられても、最後は幸せにゴールイン！
健康で丈夫な身体のおかげでした
体力こそが貴重な財産

健康のためにできることを10書き出してみましょう。

Chapter3
いつまでも美しく、につながる
「シンデレラをより美しくする」
実践セルフケア
小枝流腹式呼吸で「くびれ」をつくる！
小枝雅与の美しさと健康を支える「７つの習慣」
美容に関する「ノンウィッシュ」７つの習慣
小枝雅与の美しさと健康を支える「７つの愛用品」

Trivia
シンデレラ・トリビア
Epilogue