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マネしたらやせた!30秒だけ床バレエ /竹田純
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名:竹田純
出版社名:講談社
発行年月:2023年04月
判型:A5
ISBN:9784065316504
≪内容情報≫
【「グッド!モーニング」(テレビ朝日)で紹介されて大反響】
SNS動画総再生回数、約1億回!
大バズり中の人気エクササイズ
「床バレエ」とは、立たずに、床に寝たり座ったりした状態で
筋トレやストレッチを行う、
「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。
床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、
体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。
バレエダンサーの竹田純さんが
フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、
動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。
「気づいたら、4キロやせてた」
「ウエストが15センチ細くなった」
「立たなくてエクササイズできるからラク!」など、
キツくないのに効果が出たというコメントが
たくさん寄せられています。
本書では、竹田さんのInstagramでバズっていて、
かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。
Instagramでは伝えきれないポイントも
丁寧に解説しています。
全エクササイズ、QRコードから読み込める動画つき!
著者名:竹田純
出版社名:講談社
発行年月:2023年04月
判型:A5
ISBN:9784065316504
≪内容情報≫
【「グッド!モーニング」(テレビ朝日)で紹介されて大反響】
SNS動画総再生回数、約1億回!
大バズり中の人気エクササイズ
「床バレエ」とは、立たずに、床に寝たり座ったりした状態で
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「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。
床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、
体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。
バレエダンサーの竹田純さんが
フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、
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「気づいたら、4キロやせてた」
「ウエストが15センチ細くなった」
「立たなくてエクササイズできるからラク!」など、
キツくないのに効果が出たというコメントが
たくさん寄せられています。
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