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筋トレなし！自炊より断然痩せる！神やせ３食コンビニ７日間ダイエット /ＴａＴａ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ＴａＴａ
出版社名：講談社
発行年月：2024年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784065341988
≪内容情報≫
「人生を変えたい！」幼少期からいじめられっ子のデブだったコンビニオーナーが、3食コンビニ飯で63キロ痩せた方法とは？
7日間ダイエットプログラムで脂肪を一気に脱ぎ捨てよう！
「神やせ ３食コンビニダイエット」は、たった7日間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、１日３食・満腹コンビニ飯を食べるだけで勝手に痩せるダイエット法。
■神やせプランは３タイプ。
＜１＞糖質で太りやすい人のための脂質OKプラン
＜２＞脂質で太りやすい人のための糖質OKプラン
＜３＞代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン
自分に合った方法を選ぶことで、放っておいても勝手に痩せていきます！
本書では３つのタイプ別に、
１日３食、７日分、21食の献立例をご紹介。
P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）バランスを全て計算して献立を考えてあるので、
自分で成分表示を見て計算しなくても、この通りに食べれば
１日３食しっかり食べてストレスフリーに過ごせます。
■巻末特別付録
コンビニでみんながよく買う食材のP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）リストをずらりと掲載。
１食（１包装）が脂質10ｇ以上の商品、は注意するべく色分け表記しています。
結果が出る３食コンビニダイエットであなたのカラダは変わります！
著者名：ＴａＴａ
出版社名：講談社
発行年月：2024年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784065341988
≪内容情報≫
「人生を変えたい！」幼少期からいじめられっ子のデブだったコンビニオーナーが、3食コンビニ飯で63キロ痩せた方法とは？
7日間ダイエットプログラムで脂肪を一気に脱ぎ捨てよう！
「神やせ ３食コンビニダイエット」は、たった7日間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、１日３食・満腹コンビニ飯を食べるだけで勝手に痩せるダイエット法。
■神やせプランは３タイプ。
＜１＞糖質で太りやすい人のための脂質OKプラン
＜２＞脂質で太りやすい人のための糖質OKプラン
＜３＞代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン
自分に合った方法を選ぶことで、放っておいても勝手に痩せていきます！
本書では３つのタイプ別に、
１日３食、７日分、21食の献立例をご紹介。
P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）バランスを全て計算して献立を考えてあるので、
自分で成分表示を見て計算しなくても、この通りに食べれば
１日３食しっかり食べてストレスフリーに過ごせます。
■巻末特別付録
コンビニでみんながよく買う食材のP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）リストをずらりと掲載。
１食（１包装）が脂質10ｇ以上の商品、は注意するべく色分け表記しています。
結果が出る３食コンビニダイエットであなたのカラダは変わります！