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半年間でウエストマイナス３０ｃｍ くびれごはんダイエット /安井友梨 工藤孝文
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：安井友梨、工藤孝文
出版社名：講談社
発行年月：2025年02月
判型：四六判
ISBN：9784065382523
≪内容情報≫
■くびれのルールはたったの２つ！
１ 腹筋運動は不要！
２ 食事はお腹のガス対策が何より大切！
毎年大会に向けて、半年でウエストを80cm→50cm(マイナス30cm)に絞る安井さん。
婦人服サイズでいえば、３LからXXSサイズまで細くなるというから驚きだ。
もともとウエスト88cmでぽっちゃりＯＬだった彼女が
１０年間にわたって自身の体で試してたどりついた
「究極のくびれごはん」レシピ一挙を一挙大公開。
くびれるために必要な、食材と調理法を惜しみなく紹介します。
もともと食べるのが大好きで、食いしん坊だった安井さんのレシピは
お腹いっぱい食べながら、おいしく・楽しく痩せられるのが特徴です。
著者名：安井友梨、工藤孝文
出版社名：講談社
発行年月：2025年02月
判型：四六判
ISBN：9784065382523
≪内容情報≫
■くびれのルールはたったの２つ！
１ 腹筋運動は不要！
２ 食事はお腹のガス対策が何より大切！
毎年大会に向けて、半年でウエストを80cm→50cm(マイナス30cm)に絞る安井さん。
婦人服サイズでいえば、３LからXXSサイズまで細くなるというから驚きだ。
もともとウエスト88cmでぽっちゃりＯＬだった彼女が
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「究極のくびれごはん」レシピ一挙を一挙大公開。
くびれるために必要な、食材と調理法を惜しみなく紹介します。
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お腹いっぱい食べながら、おいしく・楽しく痩せられるのが特徴です。