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「私」をゆるめる マインドフルネス瞑想の科学と実践 /藤野正寛
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：藤野正寛
出版社名：講談社
発行年月：2026年11月19日
判型：Ｂ４０
ISBN：9784065454497
≪内容情報≫
座って目を閉じて
何をしているんだろう
瞑想の実践者であり、研究者でもある著者が、
そのメカニズムをていねいに解き明かす
自分と世界を見つめ直すための入門書
〈目次〉
第1章 僕はなぜ瞑想を研究するようになったのか
第2章 瞑想神経科学が生まれるまでの歴史をたどる
第3章 マインドフルネス瞑想のメカニズム
第4章 「私」をゆるめるということ
第5章 「私」をこえるコンパッション
第6章 暮らしの中で「私」をゆるめる<
著者名：藤野正寛
出版社名：講談社
発行年月：2026年11月19日
判型：Ｂ４０
ISBN：9784065454497
≪内容情報≫
座って目を閉じて
何をしているんだろう
瞑想の実践者であり、研究者でもある著者が、
そのメカニズムをていねいに解き明かす
自分と世界を見つめ直すための入門書
〈目次〉
第1章 僕はなぜ瞑想を研究するようになったのか
第2章 瞑想神経科学が生まれるまでの歴史をたどる
第3章 マインドフルネス瞑想のメカニズム
第4章 「私」をゆるめるということ
第5章 「私」をこえるコンパッション
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