「トイレが近い」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること /関口由紀
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≪商品情報≫
著者名:関口由紀
出版社名:主婦の友社
発行年月:2021年12月
判型:A5
ISBN:9784074501571
≪内容情報≫
50代60代でトイレが近いのは当たり前です。でもそれを放っておかないで! 自宅で簡単にできる改善方法を紹介します。まず、「もう間に合わない!」というピンチのときの対処法で、これからは少し安心。「外出でトイレに行きづらい」ときは、市販のパットを上手に利用する方法も。「夜中にトイレに起きてしまう」人は、1日の水分摂取のバランスの見直しや、腎臓の働きをバックアップする方法を試してみて。日ごろからの習慣を見直して「トイレが近い、困った」を解消しましょう。骨盤底筋トレーニングや膀胱トレーニングのやり方もイラスト図解でわかりやすく解説。contents Part1 50代60代なら尿トラブルはあって当たり前 Part2 間に合わない!ピンチのときのこの一手 Part3 外出でトイレに行きづらい日のアイデア Part4 夜中のトイレに起きてしまう人に Part5 日ごろからのこの習慣が実を結ぶ
著者名:関口由紀
出版社名:主婦の友社
発行年月:2021年12月
判型:A5
ISBN:9784074501571
≪内容情報≫
50代60代でトイレが近いのは当たり前です。でもそれを放っておかないで! 自宅で簡単にできる改善方法を紹介します。まず、「もう間に合わない!」というピンチのときの対処法で、これからは少し安心。「外出でトイレに行きづらい」ときは、市販のパットを上手に利用する方法も。「夜中にトイレに起きてしまう」人は、1日の水分摂取のバランスの見直しや、腎臓の働きをバックアップする方法を試してみて。日ごろからの習慣を見直して「トイレが近い、困った」を解消しましょう。骨盤底筋トレーニングや膀胱トレーニングのやり方もイラスト図解でわかりやすく解説。contents Part1 50代60代なら尿トラブルはあって当たり前 Part2 間に合わない!ピンチのときのこの一手 Part3 外出でトイレに行きづらい日のアイデア Part4 夜中のトイレに起きてしまう人に Part5 日ごろからのこの習慣が実を結ぶ