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体と心が軽くなる 鉄分ラクラクごはん /市瀬悦子 姫野友美
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≪商品情報≫
著者名：市瀬悦子、姫野友美
出版社名：主婦の友社
発行年月：2024年09月
判型：Ａ５
ISBN：9784074599745
≪内容情報≫
年齢を重ねるごとに、疲れやすい、体がだるい、頭痛、冷え性など、女性の体調トラブルは増えてきます。大きな原因のひとつが慢性的な鉄不足といわれていますが、不調を自覚しながらも具体的な改善できないままでいませんか？本書では、日々の食生活で補給しづらい「鉄」が効率よくとれるレシピを数多く紹介。ふだんの生活の中にとりいれやすいので、食べることで「体」「心」「美」を無理なく健やかに保ちます。
著者名：市瀬悦子、姫野友美
出版社名：主婦の友社
発行年月：2024年09月
判型：Ａ５
ISBN：9784074599745
≪内容情報≫
年齢を重ねるごとに、疲れやすい、体がだるい、頭痛、冷え性など、女性の体調トラブルは増えてきます。大きな原因のひとつが慢性的な鉄不足といわれていますが、不調を自覚しながらも具体的な改善できないままでいませんか？本書では、日々の食生活で補給しづらい「鉄」が効率よくとれるレシピを数多く紹介。ふだんの生活の中にとりいれやすいので、食べることで「体」「心」「美」を無理なく健やかに保ちます。
