杉本彩の美筋ごはん /杉本彩
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≪商品情報≫
著者名：杉本彩
出版社名：主婦の友社
発行年月：2026年07月
判型：Ｂ５
ISBN：9784074634965
≪内容情報≫
「体脂肪が落ちない」「筋肉不足」
「体がムチっとしてきた」……。
食べる筋トレ、始めませんか？
2026年に58歳を迎える今も、
アラカンとは思えないしなやかな筋肉美を放つ
女優・タレントの杉本彩さん。
彼女が実践する
「一生モノの美筋習慣」を初公開します。
本書の主役は、ムキムキではなく
女性らしいしならかなラインを作る
高たんぱくレシピ。
鶏肉・魚・大豆・卵など、
スーパーで買える食材を使い、
美味しく無理な
著者名：杉本彩
出版社名：主婦の友社
発行年月：2026年07月
判型：Ｂ５
ISBN：9784074634965
≪内容情報≫
「体脂肪が落ちない」「筋肉不足」
「体がムチっとしてきた」……。
食べる筋トレ、始めませんか？
2026年に58歳を迎える今も、
アラカンとは思えないしなやかな筋肉美を放つ
女優・タレントの杉本彩さん。
彼女が実践する
「一生モノの美筋習慣」を初公開します。
本書の主役は、ムキムキではなく
女性らしいしならかなラインを作る
高たんぱくレシピ。
鶏肉・魚・大豆・卵など、
スーパーで買える食材を使い、
美味しく無理な
