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健康寿命を延ばすために知りたいことが全部のってる本 /主婦の友社 荒木厚 平野浩彦
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：主婦の友社、荒木厚、平野浩彦
出版社名：主婦の友社
発行年月：2026年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784074637867
≪内容情報≫
日本人の平均寿命は女性87歳、男性81歳と世界トップクラスを誇ります。しかし、自立して生活できる「健康寿命」とは約10歳の開きがあるのをご存知ですか？
「親の介護を経験して、自分は絶対に子どもに迷惑をかけたくないと思った」 「健康診断の数値が気になり始め、なんとなく体の衰えを感じている」そんな不安を解消するための情報を満載しました。
【本書のおすすめポイント】
1. 健康寿命をのばすための最新医学を「全部」載せ！ 栄養、お口の健康、筋力維持、認知症予防という、一生自立して生きるために必要なことを、医学的エビデンスに基づいて紹介しています。
2. マンガと図解で超わかりやすい！ 各章の冒頭にはマンガを掲載し、オールカラーの豊富な図解や挿絵で、難しい医学知識もすっと理解できます。
3. 「今日からすぐできる」ことを満載！ 日常生活に無理なく取り入れられる具体的な実践方法を多数紹介。読んだその日から行動を変えられます！
【主な内容】
1章 健康寿命を延ばすには？
2章 健康寿命をのばす食事
3章 健康寿命のカギを握る「口」のこと
4章 一生歩ける体づくりと運動
5章 認知症にならないためにできること
コラム 40～60代男女の健康寿命に関する意識調査
健康寿命Ｑ＆Ａ
著者名：主婦の友社、荒木厚、平野浩彦
出版社名：主婦の友社
発行年月：2026年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784074637867
≪内容情報≫
日本人の平均寿命は女性87歳、男性81歳と世界トップクラスを誇ります。しかし、自立して生活できる「健康寿命」とは約10歳の開きがあるのをご存知ですか？
「親の介護を経験して、自分は絶対に子どもに迷惑をかけたくないと思った」 「健康診断の数値が気になり始め、なんとなく体の衰えを感じている」そんな不安を解消するための情報を満載しました。
【本書のおすすめポイント】
1. 健康寿命をのばすための最新医学を「全部」載せ！ 栄養、お口の健康、筋力維持、認知症予防という、一生自立して生きるために必要なことを、医学的エビデンスに基づいて紹介しています。
2. マンガと図解で超わかりやすい！ 各章の冒頭にはマンガを掲載し、オールカラーの豊富な図解や挿絵で、難しい医学知識もすっと理解できます。
3. 「今日からすぐできる」ことを満載！ 日常生活に無理なく取り入れられる具体的な実践方法を多数紹介。読んだその日から行動を変えられます！
【主な内容】
1章 健康寿命を延ばすには？
2章 健康寿命をのばす食事
3章 健康寿命のカギを握る「口」のこと
4章 一生歩ける体づくりと運動
5章 認知症にならないためにできること
コラム 40～60代男女の健康寿命に関する意識調査
健康寿命Ｑ＆Ａ
