2027年版 主婦の友３６５日のおかず家計簿 /主婦の友社

≪商品情報≫

著者名：主婦の友社
出版社名：主婦の友社
発行年月：2026年10月13日
判型：Ａ４変
ISBN：9784074640478


≪内容情報≫

累計発行部数１７５万部超えのロングセラー家計簿！
変わらぬ使いやすさで、家計を応援します。おかずレシピはバラエティ豊富に２４６品!!

毎日のごはん作りに役立つおかずレシピと、家計をしっかり把握できる記録欄が１ページにまとまった主婦の友社の超ロングセラー家計簿。
食品全体の値上げが続くなか、「家計」と「健康」をキープするための、おいしい節約レシピを提案します。

●巻頭特集 『エダジュンの ふっきれ爽快ごはん』
スパイスとハーブの使い手、明るい笑顔がチャーミングな人気料理研究家・エダジュンが、ココロ晴れやかになるとっておきレシピをご提案。サラダや豚汁、から揚げ、炊き込みご飯など...普段の料理が、スパイス＆ハーブの一工夫でまったく新しいおいしさに！食卓のマンネリ解消はもちろん、風味の力で減塩も叶います。

●毎週の献立 『骨と筋肉を強くするおかず』
１品・１人あたり２５０円以内、主菜1品と副菜2品の計3品の献立を週ごとに掲載する「毎週の献立」コーナー。
年齢を重ねたときこそしっかりケアしたい骨や筋肉。でも、年齢を重ねると食事量が減り、魚や肉を毎食しっかり摂るのはなかなか難しいもの。
そんなお悩みに応えるべく、たんぱく質やカルシウムなどの栄養が効率よくとれるよう、料理家の先生方が工夫をこらした節約×健康レシピをご紹介します。

●付録カレンダー『お酢推すレシピ』
今年のテーマ本は『お酢推すレシピ』。著者は３６５日３食、お酢料理を食べるビネガー・発酵料理研究家の岩間明子さん。
お酢には健康効果がたくさん！（便通改善、血糖値の上昇抑制、カルシウムの吸収率アップ、内臓脂肪の減少など）さらに、肉や魚の柔らかさアップ、脂っこさの軽減、防腐など実用面も十分です。カレンダーには本書から12品をピックアップ。ぜひあなたもいっしょに、お酢の推し活はじめませんか？