毎日１０分 長生き風呂カラオケ /渡邊雄介

≪商品情報≫

著者名：渡邊雄介
出版社名：中央公論新社
発行年月：2024年02月
判型：四六判
ISBN：9784120057403


≪内容情報≫

「入浴中にウトウトしてしまう」

「最近、つまずきやすい」

「食事中によくムセる」

――ひとつでも思い当たったら、風呂カラオケの始めどきです。



お風呂はうまく歌えて気分があがり、「のど」のトレーニングにも最高のひとりカラオケボックス。

そして、歌えば全身への御利益があります。



〈誰ともしゃべらなかった日にも「発声」できる〉

〈のどの調子で「今日の健康状態」がわかる〉

〈記憶と感情が活性化、認知症が遠ざかる〉

〈胃腸のマッサージになり便秘解消〉

〈ムセたりよろけたりしにくくなる〉

〈そして、お風呂で溺れない〉



入浴中の事故防止、誤嚥予防に毎日10分、

世にも簡単でお得な健康法

のどと声の専門医がおすすめします。



【目次より】

第1章 今日から始めるご長寿風呂カラオケ

第2章 お風呂で歌う12のメリット

第3章 年間2万人が風呂場で亡くなる理由

第4章 体験者の声 のどトレ＆風呂うた いいことずくめ！

第5章 実践 おすすめ曲ベスト20と歌唱のコツ

第6章 風呂カラ＆のど筋トレ お悩みQ＆A

第7章 「のどをいじめる生活習慣」と「のどと声の病気」