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学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか？ 新装版 /谷本道哉
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≪商品情報≫
著者名：谷本道哉
出版社名：中央公論新社
発行年月：2020年02月
判型：新書
ISBN：9784121506795
≪内容情報≫
同級生なのに老けないあの人には理由があった！ 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？ 今日の10分筋トレがあなたの人生を決める？ メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でOK。筋肉こそ、生涯の友である！
著者名：谷本道哉
出版社名：中央公論新社
発行年月：2020年02月
判型：新書
ISBN：9784121506795
≪内容情報≫
同級生なのに老けないあの人には理由があった！ 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？ 今日の10分筋トレがあなたの人生を決める？ メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でOK。筋肉こそ、生涯の友である！
