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ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド ２ /クリストファー・マク エリック・オートン 近藤隆文
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≪商品情報≫
著者名：クリストファー・マクドゥーガル、エリック・オートン、近藤隆文
出版社名：ＮＨＫ出版
発行年月：2025年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784140819821
≪内容情報≫
世界的ベストセラー、待望の実践書。最高の走りを体感せよ?
楽に、軽く、スムーズに――タラウマラ族の秘密はそこにあった！ 実践者となり、マクドゥーガルは新たな冒険に乗り出す。そして、一匹狼のウルトラランナー〈白馬〉を通して、タラウマラ族の感覚を身につける以下のポイントを知る。
・フットウェアをフラットに
・１分間の歩数を速める
・完璧なフォーム（10分で学べる！）
伝説の民族の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療を解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニング。
著者名：クリストファー・マクドゥーガル、エリック・オートン、近藤隆文
出版社名：ＮＨＫ出版
発行年月：2025年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784140819821
≪内容情報≫
世界的ベストセラー、待望の実践書。最高の走りを体感せよ?
楽に、軽く、スムーズに――タラウマラ族の秘密はそこにあった！ 実践者となり、マクドゥーガルは新たな冒険に乗り出す。そして、一匹狼のウルトラランナー〈白馬〉を通して、タラウマラ族の感覚を身につける以下のポイントを知る。
・フットウェアをフラットに
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