３秒から始める腰痛体操＆肩こり体操 /松平浩
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：松平浩
出版社名：ＮＨＫ出版
発行年月：2018年12月
判型：Ｂ５
ISBN：9784141992745
≪内容情報≫
腰痛には安静がいちばん？ いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでＯＫ」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果もわかる、常備したいセルフケアの一冊。全体操一覧表つき。
著者名：松平浩
出版社名：ＮＨＫ出版
発行年月：2018年12月
判型：Ｂ５
ISBN：9784141992745
≪内容情報≫
腰痛には安静がいちばん？ いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでＯＫ」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果もわかる、常備したいセルフケアの一冊。全体操一覧表つき。
