７０代、体はこれから若返る 老化をリセットしたいなら、体の穴を鍛えなさい /松岡博子

≪商品情報≫

著者名：松岡博子
出版社名：家の光協会
発行年月：2026年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784259547936


≪内容情報≫

老いをリセットしたいなら、「体の穴」を鍛えなさい

年齢を重ねると身体の小さな不調が増えていきます。尿もれ、便通トラブル、嚥下障害、聴覚・嗅覚の衰え…これらはすべて、“体の穴”の衰えが原因かもしれません。老後の生活の質の低下を防ぐカギは、じつは「穴」を正しく鍛えること。２万人の体を整えてきたカリスマ均整師・松岡博子氏が、70代の自分自身のために編み出した「老化リセット法」を初公開！ 今日からできて無理なく続けられる「穴トレ体操」で、体は何歳からでも変わります。