からだに効く和の薬膳便利帳 症状別／食材別 新版 /武鈴子

≪商品情報≫

著者名：武鈴子
出版社名：家の光協会
発行年月：2021年10月
判型：Ｂ５
ISBN：9784259567040


≪内容情報≫

薬膳本のロングセラーが、より見やすくなって新発刊！

トマト → 酸が疲労回復に効く
梨 → 水分が肺を潤し、咳をしずめる

３７の症状に効く、１１４食材の効能を掲載。
圧倒的な情報量で、自分の体に合った食べ方がよくわかる！

「薬膳」と聞くと難しそうに感じますが、実はとても簡単です。
ご飯にみそ汁、煮物におひたしなど、昔ながらの和食こそが、薬膳そのものなのです。
本書は「毎日食べるものこそ薬である」という視点で、さまざまな食材の性質や働き、体に効く食べ方を一冊にまとめた「和の薬膳」の決定版です。
とりあげる食材は、すべてスーパーなどで手に入る身近なものばかり。
冷えや疲れ、便秘などの小さな不調や、花粉症といった季節の症状がつらいときに役立つ知識が満載です。