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自分とつながるジャーナリング /藤本志乃
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：藤本志乃
出版社名：池田書店
発行年月：2026年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784262160504
≪内容情報≫
「なんとなくモヤモヤする」「つらい、しんどいけれど、何に悩んでいるのかわからない」「このままでいいのかわからない」――。そんな状態のときこそ、まず自分の「現在地」を知ることが、心を整え、これからを考えるための第一歩になります。
本書では、5つの視点（5 domains）から、心と身体、思考と感情、環境・役割・背景、価値観、行動を順に整理。ジャーナリングを通して、自分でも気づいていなかった思考のクセや本音、価値観を見つけていきます。
また、心理学の知見をもとに、「
著者名：藤本志乃
出版社名：池田書店
発行年月：2026年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784262160504
≪内容情報≫
「なんとなくモヤモヤする」「つらい、しんどいけれど、何に悩んでいるのかわからない」「このままでいいのかわからない」――。そんな状態のときこそ、まず自分の「現在地」を知ることが、心を整え、これからを考えるための第一歩になります。
本書では、5つの視点（5 domains）から、心と身体、思考と感情、環境・役割・背景、価値観、行動を順に整理。ジャーナリングを通して、自分でも気づいていなかった思考のクセや本音、価値観を見つけていきます。
また、心理学の知見をもとに、「
