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こころとカラダが変わるＹｏｇａ /ホットヨガスタジオＬ
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
出版社名：池田書店
発行年月：2018年04月
判型：Ｂ５
ISBN：9784262165653
≪内容情報≫
大人気ヨガスタジオのオリジナルプログラムが自宅でできる！
「家でもヨガをしたい」、「ヨガを習慣化したい」、そんな人にぴったりの一冊。
日本最大規模のヨガスタジオLAVA初監修本。ヨガの基本姿勢や呼吸、3週間で体が柔らかくなるヨガエクササイズ、二の腕、太ももなどの気になる部位を集中的に引き締めるポーズ、不調や疲れを癒すポーズ、体内のエネルギーを活性化させるチャクラのヨガプログラム、本来の自分に戻る瞑想など、様々な面からヨガを楽しむヒントがたくさん詰まっています。体や心に変化を感じるから続けられるヨガをぜひ体感してみてください。
※本書は本を見ながらヨガのポーズができるように、180度開く設計になっています。
著者名：ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
出版社名：池田書店
発行年月：2018年04月
判型：Ｂ５
ISBN：9784262165653
≪内容情報≫
大人気ヨガスタジオのオリジナルプログラムが自宅でできる！
「家でもヨガをしたい」、「ヨガを習慣化したい」、そんな人にぴったりの一冊。
日本最大規模のヨガスタジオLAVA初監修本。ヨガの基本姿勢や呼吸、3週間で体が柔らかくなるヨガエクササイズ、二の腕、太ももなどの気になる部位を集中的に引き締めるポーズ、不調や疲れを癒すポーズ、体内のエネルギーを活性化させるチャクラのヨガプログラム、本来の自分に戻る瞑想など、様々な面からヨガを楽しむヒントがたくさん詰まっています。体や心に変化を感じるから続けられるヨガをぜひ体感してみてください。
※本書は本を見ながらヨガのポーズができるように、180度開く設計になっています。
