すぐにカラダが整う２秒ストレッチ /齊藤邦秀

≪商品情報≫

著者名：齊藤邦秀
出版社名：池田書店
発行年月：2023年09月
判型：Ａ５
ISBN：9784262165967


≪内容情報≫

・人気ヘルスケア雑誌監修歴23年、齊藤邦秀氏の監修。
→フィットネスの第一人者が導き出した最短のリセット法

・「伸ばす」じゃなくて「縮める」。
→２ステップでできるストレッチ（AISストレッチ）で、誰でも安全に、効率的にできる

【改善する不調】
頭痛／後頭部痛／肩こり／首こり／手首痛（腕の疲れ）／手指の痛み（指の疲れ）／背中の痛み／反り腰／猫背（巻き肩にも！）／腰痛／股関節の痛みや違和感／ひざ痛／足首痛（足の疲れ）／足裏痛（足の疲れ）／カラダが温まらない／頭がスッキリしない／きびきび歩けない／息が切れる／気分が重い／だるい／目が疲れる／便秘／頻尿／食欲がない／肌が荒れる／手足が冷える／指や手首が動かしづらい／足がむくむ／顔がむくむ

・2ステップだから、写真解説が簡潔！めんどくさくない！
・ホントに効くの？ どんな効果があるのか イラストマンガで紹介
→気持ちいい！ぽかぽかしてきた！疲れなくなった！など、
制作スタッフの体験をもとにしたマンガを掲載