１０年後も元気でいられる筋トレ！ /枝光聖人
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≪商品情報≫
著者名：枝光聖人
出版社名：宝島社
発行年月：2021年01月
判型：その他
ISBN：9784299013132
≪内容情報≫
歳をとっても筋肉量は増やせる! いつまでもおいしく食べて、歩いて、元気に過ごすには筋肉が大切! シニア世代になるほど、筋トレが一生健康に暮らすための大事なポイントに。本誌は、歳をとるにつれ、筋肉が減少していくのを止めて、健康を維持できるメソッドと、いつまでも若々しい素敵な人たちの筋トレ方法を紹介します。
著者名：枝光聖人
出版社名：宝島社
発行年月：2021年01月
判型：その他
ISBN：9784299013132
≪内容情報≫
歳をとっても筋肉量は増やせる! いつまでもおいしく食べて、歩いて、元気に過ごすには筋肉が大切! シニア世代になるほど、筋トレが一生健康に暮らすための大事なポイントに。本誌は、歳をとるにつれ、筋肉が減少していくのを止めて、健康を維持できるメソッドと、いつまでも若々しい素敵な人たちの筋トレ方法を紹介します。
