10年後も元気でいられる筋トレ! /枝光聖人

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≪商品情報≫

著者名:枝光聖人
出版社名:宝島社
発行年月:2021年01月
判型:その他
ISBN:9784299013132


≪内容情報≫

歳をとっても筋肉量は増やせる! いつまでもおいしく食べて、歩いて、元気に過ごすには筋肉が大切! シニア世代になるほど、筋トレが一生健康に暮らすための大事なポイントに。本誌は、歳をとるにつれ、筋肉が減少していくのを止めて、健康を維持できるメソッドと、いつまでも若々しい素敵な人たちの筋トレ方法を紹介します。

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