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たんぱく質をとって一生健康! 一生歩ける、動けるカラダをつくる /藤田聡

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≪商品情報≫

著者名:藤田聡
出版社名:宝島社
発行年月:2021年11月
判型:A4
ISBN:9784299022851


≪内容情報≫

本誌は、「人生100年時代をすこやかに生き抜く」をテーマに、高齢者にとってのタンパク質の重要性を紹介。タンパク質の基礎知識や簡単レシピ、タンパク質をうまく取り入れて筋肉量をキープする方法や太らない健康的なカラダの作り方を紹介します。

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