やせグセが身につく！韓国式美やせ７日間メソッド /久優子

≪商品情報≫

著者名：久優子
出版社名：宝島社
発行年月：2022年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784299036414


≪内容情報≫

韓国アイドルのような憧れスタイルになれる!
韓国アイドルのトレーニングを研究し、韓国で現地リサーチをして編み出したダイエットプログラムをご紹介!

スラッとまっすぐな11字脚、しなやかな美くびれ＆11字腹筋、
キュッと上がったアップルヒップに、シャープなVラインのアゴなど、
美しいスタイルの韓国アイドルに憧れる女性が増えています。

韓国アイドルの練習生のトレーニング動画などを見て、ダイエットに励む人も増えていますが、
運動に不慣れな人にはハードすぎて、体を痛めてしまうということも......。

本書は、完全紹介制サロンで多くの女性を変えてきた著者が考案した、
ダイエット初心者やコロナ禍でなまった体でも実践しやすいように考案した韓国式トレーニングをはじめ、
韓国で取り入れられているダイエットによい食べ方や生活習慣を紹介しています。

ぜひ楽しみながらトライしてみてください!

【目次】
PART1 韓国式ダイエットの6つの落とし穴
PART2 憧れの体形になる! 韓国式エクササイズ
PART3 韓国美人はみんなやっている「やせグセ」ルール20
PART4 今さら聞けない! きれいになるための美容知識