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面白いほどわかるシニアのための筋肉の新常識 /久野譜也
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：久野譜也
出版社名：宝島社
発行年月：2023年04月
判型：Ａ４
ISBN：9784299041814
≪内容情報≫
知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のフレイルやサルコペニア対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。
著者名：久野譜也
出版社名：宝島社
発行年月：2023年04月
判型：Ａ４
ISBN：9784299041814
≪内容情報≫
知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のフレイルやサルコペニア対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。
