血管年齢も若返る！血流改善ストレッチ /青山剛 酒井均 山本雅人

≪商品情報≫

著者名：青山剛、酒井均、山本雅人
出版社名：宝島社
発行年月：2023年09月
判型：Ａ５
ISBN：9784299046208


≪内容情報≫

まだ40代なのに血管年齢は60代、50代なのに70代という人は珍しくありません。最大の原因は、食生活の欧米化と添加物満載のインスタント食品、また運動不足がそれに拍車をかけています。さらに、高齢になるにしたがって顕在化する経済的な不安や健康不安がもたらすストレスもまた、血管を傷めつけ、日本人の4人に1人は、血管の老化がもたらす病で命を失っています。本書は、加齢によって老化した血管や、悪い生活習慣や過度な運動によって老化した血管を一気に若返りさせる方法、短期間で血管年齢を改善するストレッチを紹介します。