1日2分で体が変わる!体幹を鍛える /森俊憲

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≪商品情報≫

著者名:森俊憲
出版社名:宝島社
発行年月:2024年06月
判型:A4
ISBN:9784299055668


≪内容情報≫

体幹トレーニングの最重要ポイントは“正しいフォームで行うこと”。自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか? バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き1か月メニューを紹介。体の軸を整えることで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩和され、若々しい体に変化します。体幹トレーニングを習慣にすることを目標に、Let’sボディデザイン!

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