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動悸・息切れ・胸痛が消える! 100歳まで元気な心臓のつくり方 /別府浩毅

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≪商品情報≫

著者名:別府浩毅
出版社名:宝島社
発行年月:2024年08月
判型:A4
ISBN:9784299058416


≪内容情報≫

「少し歩いただけで息があがる、目まいがする」「立ちくらみがする」といった症状、単なる運動不足や加齢のせいにしてませんか? 実はコレ、心臓や肺の危険信号かもしれません。本誌では症状別のセルフ診断を掲載。さらに、専門医による動悸・息切れがラクになる体操や筋トレ、ヨガ、ツボなどの運動療法をオールカラーでわかりやすく紹介します。食事の改善、毎日の習慣なども指導。100歳まで元気な心臓を目指しましょう!

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