毎日がラクになる６０歳からのヨガ入門 /中井まゆみ 山田いずみ 石川ななこ
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≪商品情報≫
著者名：中井まゆみ、山田いずみ、石川ななこ
出版社名：宝島社
発行年月：2024年09月
判型：Ａ４
ISBN：9784299059666
≪内容情報≫
シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。
著者名：中井まゆみ、山田いずみ、石川ななこ
出版社名：宝島社
発行年月：2024年09月
判型：Ａ４
ISBN：9784299059666
≪内容情報≫
シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。
