年金暮らしの長生きレシピお金をかけずに賢く健康寿命をのばす！ /大塚亮 寺島モエカ
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≪商品情報≫
著者名：大塚亮、寺島モエカ
出版社名：宝島社
発行年月：2025年06月
判型：Ａ４変
ISBN：9784299069139
≪内容情報≫
"年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。"
著者名：大塚亮、寺島モエカ
出版社名：宝島社
発行年月：2025年06月
判型：Ａ４変
ISBN：9784299069139
≪内容情報≫
"年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。"
